一本书，就如一位朋友。我们透过文字，认识世界、理解生活、观照自己，并切实的体会，即使一个人在路上，也并不孤单。 PMQ邀请不同设计师和文化人，为大家推介一本书，好趁这段时光充实自己，从文字自愈。

Micheal @ 字字研究所：创作，一步步把情绪整理，并找到渠道抒发。

当死亡带走身边的亲人或宠物，在世者往往会生出悲伤、怨恨、无助、遗憾等各种情绪。无从抒发，只停留在痛苦伤痛中。艺术治疗没有改变困难的现实，却尝试令人借创作，一步步把情绪整理，并找到渠道抒发。

当下的香港，很多人同样要面对离别——世纪疫症及社会动荡，压得人无法生活，伤痛和离别是香港人近年要学习的课题。在无法改变的时代下，如何借艺术创作，为痛苦赋予意义及孕育希望？让人在困难时刻，仍能好好自处。

注册艺术治疗师陈雅姿以新书探索社会与个人在困难时刻，艺术治疗的重要性，并以自身经历及个案分析，书写艺术治疗在不同处境的应用。