撰文及图片:编编 | 蜂鸟出版
一本书,就如一位朋友。我们透过文字,认识世界、理解生活、观照自己,并切实的体会,即使一个人在路上,也并不孤单。 PMQ邀请不同设计师和文化人,为大家推介一本书,好趁这段时光充实自己,从文字自愈。
为何推介此书?
/无论是身体的限制或是人生的限制,我们也可以带着初心、无强求、信任自己,以及一份照顾自己的心,与它们共处。 /
编编 | 蜂鸟出版: 在一呼一吸间,寻回自己。
过去一年,每个人都把自己的情绪藏在口罩之下,被迫减少与家人、朋友相聚,加上对疾病的恐惧,仿佛连呼吸都不敢太用力。
人生的痛,其实没有那么苦——世界不像预期,「静观」其变,重整生活
作者 : 新生精神康复会
出版社:蜂鸟出版
在家的时间多了,于是终于有余暇静下心来,觉察自我,练习呼吸。静观无法消灭忧虑、烦躁、伤心的情绪,却教会你感受、观察,再转化它们,将注意力带回当下,在一呼一吸之间,找回自己的安住心;痛而不苦,视为悟。
新一年,我们来好好照顾自己,才有能力体贴他人。