一本書，就如一位朋友。我們透過文字，認識世界、理解生活、觀照自己，並切實的體會，即使一個人在路上，也並不孤單。PMQ邀請不同設計師和文化人，為大家推介一本書，好趁這段時光充實自己，從文字自癒。

/無論是身體的限制或是人生的限制，我們也可以帶著初心、無強求、信任自己，以及一份照顧自己的心，與它們共處。/

編編 | 蜂鳥出版: 在一呼一吸間，尋回自己。

過去一年，每個人都把自己的情緒藏在口罩之下，被迫減少與家人、朋友相聚，加上對疾病的恐懼，彷彿連呼吸都不敢太用力。

在家的時間多了，於是終於有餘暇靜下心來，覺察自我，練習呼吸。靜觀無法消滅憂慮、煩躁、傷心的情緒，卻教會你感受、觀察，再轉化它們，將注意力帶回當下，在一呼一吸之間，找回自己的安住心；痛而不苦，視為悟。

新一年，我們來好好照顧自己，才有能力體貼他人。